地産地消

今日は夜のレッスンがなかったので
ずっと作ってみたかったパエリアに挑戦ですっ

渥美半島のミニトマト
静岡産 あさり
千葉産 やりいか
でい～香り♪

まったく、地産地消とはいきませんでした(^^;)
だって魚津のヤリイカ高くて。

がっ
うまし☆

でもできれば、
七尾の牡蠣
氷見のスルメイカ
八ケ山の桃太郎トマト
で作れたら良かったな～

また,
次回♪
 
レシピは、『きょうの料理』より～

新年会②

今日はＬｅａｆ　ｙｏｇａのイントラ揃っての新年会♪
近いようで、この季節はなかなか行けない石川県。
ふわっと浮かんだmisato案で今回の温泉ﾗﾝﾁが決まりました。
予約は、さすがYouドキッ娘　 情報通のmai先生。

まずはおフロから
今回ｶﾞｰﾙｽﾞ仲間入りの、理世ﾋﾒ
（ﾊﾟﾊﾟから離れるときは大泣きで今まで見たこと無いくらいの後屈を披露してくれました）

ぽっかぽか～に温まってお食事のお部屋へ

前菜の盛り合わせから～
今回Ｎｏ．１☆鰤の平造りなどお刺身
身がぎっしりのズワイガニ
加賀野菜、金時草のシューマイ
もっちもち♪加賀麸や赤米のおだんごなどの炊き合わせ

食べることに集中してた結果、料理の写真少なぃ…
デザートのほうじ茶?プリンまで美味しく頂きました


過ぎてしまいましたが（1／11）taeko先生のbirthdayも祝い


新年の抱負を発表して記念撮影（＾＾）

スカイプで声は聞いてても、久々に会えたtaeko先生、
そしてnao&mai先生、やっぱりホッとする存在でした～

こんな贅沢な週末
たまりませんね。


Ｌｅａｆに来てくれる生徒さんの
体はもちろん心の固いところも　ゆるっとできるようなレッスンをしたい
健やかに一歩を踏み出していってもらえるようなレッスンをしたい

今年もよろしくお願いします

POWER BALANCE とyogic arts

今日はＬｅａｆで石川からmaiko先生を呼んでの
ヨギックアーツＷＳでした。

ヨギックアーツに初めて出会ったのは、taeko先生と出会ったのとちょうど同じ頃…
３年ほど前。
創始者のﾀﾞﾝｶﾝ･ｳｫﾝ先生のレッスンでした。
初めはヨガとの違いや、重力を感じさせないﾀﾞﾝｶﾝのポーズに戸惑いましたが、
終わったあとのスッキリ感パワーで満たされたような心身の充足感
当初も今も変わらず大好きです
きっと、
手はムドラーによって、コアはバンダによって
より意識をするし、クンバカやウジャイなどの呼吸法で
エネルギーをどんどん貯めていくからなんだろうな～

ポーズや流れが、本当によくできてる
と、感心します。
体の中心に、スッと一本
筋が通るような、そんな体になれるyogaなのです。
２月にはﾀﾞﾝｶﾝ先生が金沢に来る んですよ

そして、筋が通ると言えば…
昨日買ったpower balance
私が今も着けてる腕のリングです。（時計じゃない!）









バランス感覚や集中力がアップすると
プロサーファーや様々な分野のアスリートもつけているという
今巷で評判の代物です。
詳しくはコチラ
理屈は、なるほど～と思いながらも、
どこかうさんくささを感じて買ってなかったんですが
これがすごい！
実験して効果を感じたし、
何よりびっくりは、マユラピンチャアサナができたんです。
（マユラピンチャ　孔雀の羽はこれ↓）


ヨギックアーツの後だったからか？
ＰＯＷＥＲ　ＢＡＬＡＮＣＥのおかげか？

芯がすーっと通る感じです