yogaとsurfinのある生活。
楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと？
Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
HP
https://aristo-misato.studio.site/
先日、富山市の生涯学習講座を持つ機会を頂きました。
テーマは『冷え』
ヨガは東洋が由来だし、こちらの視点で事前に理解を深めておきました。
当日は、
温め食品はもちろん
身体を冷やす食品の取り入れ方
つぼ押し
呼吸法
ヨガのアサナなどを紹介したり実践したり…
最近レッスンでも少しお話してますが
足のツボは温め効果高いですね～
参加者の皆様と和気あいあい
和やかな二時間でした♪
ヨガが全く初めてな60～70代の女性もおられて
自分のペースで
ぜひyogaなど続けて、身体をぽかぽかにして頂きたいなと思いました。
また、何かテーマを決めて
yogaと絡めた講座がやりたいなと
思いました(^^)
ぽかぽか食材
『なんば』は富山弁だったんですね～
テーマは『冷え』
ヨガは東洋が由来だし、こちらの視点で事前に理解を深めておきました。
当日は、
温め食品はもちろん
身体を冷やす食品の取り入れ方
つぼ押し
呼吸法
ヨガのアサナなどを紹介したり実践したり…
最近レッスンでも少しお話してますが
足のツボは温め効果高いですね～
参加者の皆様と和気あいあい
和やかな二時間でした♪
ヨガが全く初めてな60～70代の女性もおられて
自分のペースで
ぜひyogaなど続けて、身体をぽかぽかにして頂きたいなと思いました。
また、何かテーマを決めて
yogaと絡めた講座がやりたいなと
思いました(^^)
ぽかぽか食材
『なんば』は富山弁だったんですね～
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Re:無題
即行動に移せる綾さん
素敵です～
まとめて作っておくとお味噌汁にも楽々使えますよね♪
素敵です～
まとめて作っておくとお味噌汁にも楽々使えますよね♪
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ＨＮ：
misato
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性別：
女性
職業：
yogaの先生
趣味：
yoga，映画，アウトドアな事
自己紹介：
教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp
担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30～11:30
（＠富山県営武道館)
Hot yoga（女性のみ）
火・木 19:30～20:30
時間変更あり
（＠yoga stugio UNION）
Hatha yoga
月・水・金 19:30～20:45
土 10:30～11:45
13:00～14:45
（＠Leaf yoga）
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