体質改善☆

ただ今、わたくし体質改善中です！

といってもまだ３日目なので
いわゆる３日なんとか～　　にならないように
今日、４月１日　一年の始まり！から節目として
またがんばります☆

ダイエットと言えば一言ですが、
それだけじゃありません。
３度の食事から便通、血の流れ、空気（呼吸）、気持ち、などなど
流れやバランスを整えたいなと。

内臓の状態は、メンタル面にも大きく影響しますしね。
yogaのレッスンでことさらに感じます。


yogaをすることは自分と向き合う事です。

自分の中には　良い自分もいるし、良くない自分もいる。
日常過ごす中で、好きじゃない（または嫌いな）自分に会ったりしますが
それに気づけたらすごい事。
好きな自分を見つけられたらそれも素晴らしい。
そしたら好きな自分でいられる状況になるべくいたらいい。

私にとってヨガは好きな自分でいられることが多い。
だからきっと続けています。

誰でも１００％自分を認めている人っていないんじゃないかな。
ただ、反省の気持ちとともに
自分が自分を好きになれないと周りの人のことは
なおさら好きになれない。大切にできない。

なので、自分が自分を　いーね～♪　って言えるようにいたいと思う（＾＾）

口角上げていきまっしょ

幸せ

週末は東京からACO先生を招いてのワークショップでした。
繊細なつくりの仙骨や頭骨の話、
ドリシュティの必要性
実践を通して理解が深まると共に
ヒトの身体の神秘性を感じました。
 
参加されたみなさんお疲れさまでした！
またLeaf yogaのホームページやブログに写真が
アップされると思います
http://www.leaf-yoga.sakura.ne.jp/
お楽しみに♪

毎日の生活で、ヨガの実践を通して、
じわじわ昆布のようにかみ砕いて味わっていこうと思います。

話しは変わるようですが、この週末で感じたことです。
わかっちゃいたけど、幸せは本当に各々の内にあるというか、考え方 捉え方ひとつですね。

どんな事も『幸せ』と感じていけるように、日々練習をしていこうと思います。

YOGAは究極のプラス思考！

ＡＣＯ先生、またの来県楽しみにしてます
そして益々　素敵に元気に　お過ごしください

お花見

今日はヨガの体験に来てくれたサーフィン仲間と城址でお花見

花より男子
いや、
団子

お好み焼きの食べくらべもいぃですよ～
個人的には広島焼き
今日はまぁまぁな混みようです。
明日明後日が咲き具合的にもピークなのかしら？

学生や、サラリーマン
幸せ&元気が溢れてましたっ♪