体質改善☆

ただ今、わたくし体質改善中です！

といってもまだ３日目なので
いわゆる３日なんとか～　　にならないように
今日、４月１日　一年の始まり！から節目として
またがんばります☆

ダイエットと言えば一言ですが、
それだけじゃありません。
３度の食事から便通、血の流れ、空気（呼吸）、気持ち、などなど
流れやバランスを整えたいなと。

内臓の状態は、メンタル面にも大きく影響しますしね。
yogaのレッスンでことさらに感じます。


yogaをすることは自分と向き合う事です。

自分の中には　良い自分もいるし、良くない自分もいる。
日常過ごす中で、好きじゃない（または嫌いな）自分に会ったりしますが
それに気づけたらすごい事。
好きな自分を見つけられたらそれも素晴らしい。
そしたら好きな自分でいられる状況になるべくいたらいい。

私にとってヨガは好きな自分でいられることが多い。
だからきっと続けています。

誰でも１００％自分を認めている人っていないんじゃないかな。
ただ、反省の気持ちとともに
自分が自分を好きになれないと周りの人のことは
なおさら好きになれない。大切にできない。

なので、自分が自分を　いーね～♪　って言えるようにいたいと思う（＾＾）

口角上げていきまっしょ