ヨギックアーツ＠UNION

写真は最近おすすめなフレーバーコーヒー
ネットで衝動買いしちゃいました
甘いもの好きのダイエット希望者におすすめ！
ココナッツが香ばしくておいしいですよ～


今日のUNIONで開催されたヨギックアーツWS
ヨガ友、麻衣子の初富山レッスン

ティーチャーズトレーニングも4期生になってヨギックファミリーが増えてますが
彼女のスタイルでてました。
とっても楽しかったです！
そしてバランスよく身体うごかせました〓
身体も心も開いて
やっぱりヨギックアーツ、好きです

刺激になりました。

アヌサラヨガの

最近、武道館のパワーヨガの最後に流しているチャンティング

【チャンティング】は、サンスクリット語のお経のようなものですが
”音”の種類一つ一つに大切な意味と特殊な効果があります。
一番短いものがOM（AUM）

詠む人や聴く人に様々な恩恵をもたらす聖なる言霊であり、
ヨガの練習にも役立ちます。
精神の安らぎ、クリアさ、集中力、記憶力etc...

ぜひ　覚えて口ずさんでほしいです。

OM
Namah Shivaya Gurave
Saccidananda Murtaye
Nisｈprapancaya Shantaya
Niralambaya Tejase

ｵｰﾑ
ﾅﾏ ｼｳﾞｧｰﾔ ｸﾞﾗｳﾞｪ
ｻｯﾁﾀﾞｰﾅﾝﾀﾞ ﾑﾙﾀｲｪ
ﾆｰｼｭﾌﾟﾗﾊﾟﾝﾁｬｰﾔ ｼｬﾝﾀｰﾔ
ﾆｰﾗﾗﾝﾊﾞｰﾔ ﾃｼﾞｬｾ

【意味】
自分の中に自分を導く光が存在しています
そのことを思い出し、謙虚になり
それに対して尊敬の気持ちを表します

ヨガの練習に集中できないとき　ぜひ。

雄山登ったよ

先週の日曜日

３年ぶりに立山登りました～
写真、余裕そうですが
やっぱりハードでした。

今回は睡眠不足だったので
しっかり体調整えてリベンジしたいですっ


今日はつるぎの滑落ニュースがありましたね。

自然に近いところは
生死の境もあまりないのかな。

それだけに圧倒されるし感動が大きいのか。

サーフィンもそうだけど真剣に自然と向き合える
素晴らしい時間です。