IKKI先生in富山

昨日は沖縄より富山初のIKKI先生のワークショップでした。
後半のインテリジェントヨガでは
いろんな「Ｌ」をやりました～
頭が上にある時は、背骨がまっすぐを意識しやすいのに
頭を下向きにするだけで
ちんぷんかんぷんになるカラダさん
う～ん。。。
わかっちゃいたけどそってるな～
中脳からの指令がうまいこといってないそうな。
みんなで携帯やカメラ片手に取り合って
楽しい空間になってました♪
参加されたみなさまのブログを一部紹介（＾＾）
Leaf yoga style　(taeko先生)写真いっぱ～い
みゃいぺ～す　（mai先生）前日も楽しそう♪
クレヨンまいにち　（あや先生）こいのぼりがミモノ！
それぞれの気づきがあったようです。


レッスン後のお楽しみは
IKKI先生を交えての親睦会。
総曲輪のイタリアンといえば！
「バンビーノ」
リクエストしていた通り、富山のおいしい海の幸で
前菜が４種類くらいあったかな～
アーティチョークピザにホタルイカパスタ
デザートのオレンジタルト?
なにもかもが美味しかった

IKKI先生のお話やお食事を楽しんでいたら
お料理写真がない。。


IKKI先生、富山人一同またのご搭乗をお待ちしています（笑）☆

お惣菜ヘンシンっ

今日は栄養士さんのお仕事
病院の患者さんを交えて
調理＆食事会でした

今回のテーマは
『野菜たっぷりヘルシー☆市販惣菜のアレンジ術』

市販のお総菜は
味濃いよね～、甘いよね～
野菜もっと入ってたらいいのにね～
という話から形になった回です。

一品目
唐揚げと野菜のマリネ
(それぞれレモン汁&ポン酢にひたすだけ)
二品目
ひじき炒り豆腐
(ごま油で炒めた木綿豆腐と和えるだけ)
三品目
小松菜のきんぴら
(市販のきんぴらに、ゆで小松菜を加えるだけ)
→煎ったごまとじゃこを加えるとさらに美味しいです
四品目
具だくさんインスタント味噌汁
(お湯を沸かす時そこで好みの野菜に火を通すだけ)

今回プラスの調味料はマリネで使う味ぽんだけ

ボリュームも増やせるし、味もちょうど良くなります

お試しあれ♪

GW スタート？

明日、お休みなんて信じられないですね～

贅沢な時間☆

ベーグル作ってみます♪