私のお供♪

大切にしていた東京からのお供
ななさん↓

先日　手放しました
愛着あったので勇気が要りましたが
新しい生まれ変わりと思って・・・

↓新PC
スマートフォンやノートブック
最低限欲しい機能や、容量、持ち運びやすさなどを
約３時間・・・
１００万ボルトの店員さんと相談させて頂いて・・・
検討した結果　
選ばれた新しいNanaさんです☆

これで外出先からもいろいろできます♪


今週末は高岡giraffeのオープニングパーティーですよ～
ゲストは大好きな
スピナビル
当日券もあるそうですよ
あの美声に酔いましょ～

『冷え』予防講座

先日、富山市の生涯学習講座を持つ機会を頂きました。

テーマは『冷え』
ヨガは東洋が由来だし、こちらの視点で事前に理解を深めておきました。
当日は、
温め食品はもちろん
身体を冷やす食品の取り入れ方
つぼ押し
呼吸法
ヨガのアサナなどを紹介したり実践したり…

最近レッスンでも少しお話してますが
足のツボは温め効果高いですね～

参加者の皆様と和気あいあい
和やかな二時間でした♪
ヨガが全く初めてな60～70代の女性もおられて
自分のペースで
ぜひyogaなど続けて、身体をぽかぽかにして頂きたいなと思いました。

また、何かテーマを決めて
yogaと絡めた講座がやりたいなと
思いました(^^)



ぽかぽか食材
『なんば』は富山弁だったんですね～

うまいっ！

30日、土曜日は高岡にOPENしたgiraffの
オープニングパーティ☆
いつもは海でウェットスーツで会うみんなと
陸でお店でオシャレして会うのは
新鮮です♪

ゲストのspinna-bill
↓やっぱりうまい！
酔わせて頂きました
giraffOPENは、１１：３０am～１１：００pm
カフェタイムもやってくださるのってありがたいですね♪
店長　坂田さん！応援してます☆

そして昨日
「夕ドキっ！たいむ」で中国料理を担当されている
先生のお宅で
餃子をごちそうになりました
手早くゆで餃子と焼き餃子を作ってくださる弓長先生。
うまい！！
そして
旦那様がこんなものまで
はい。
紹興酒もいける口です


お腹一杯
ぽかぽかで～
あったかい夜でした～