shanti day

昨日はビーチクリーン＆ビーチヨガの日でした。
目の前に波をみながらも
ヨガと向き合ってくれたサーファーなみなさん
遠くから足を運んでくれた、クラスの生徒さん　

おつかれさまでした＆ありがとうございました

みなさんの気持ちが９５１７円にもなりました

昨日はハタヨガのお話をしたんですが、
ヨガにはカルマヨガというのもあります。
カルマヨガは「行為のヨガ」です。
簡単に言いますと
利己的にならずに、欲を捨てて無償の奉仕活動をするヨガです。
結果的に
内面が磨かれて、クリアな自分をよりみつめられるようになります。

ヨガをする人は
ヨガで得られるエネルギーを正しい方向に使わなければなりません。

そういう意味で
昨日はとてもヨガな日でした

土曜は、
獅子吼であったyoga友maikoのリトリートに参加できたし、
氷見の綺麗な満月の下でキャンプができたし、
（素敵なパンやさん「粒々」です）
本当に優しくて楽しい気持ちになれることが
いっぱいの週末でした。

この優しい気持ちを誰かのために

研修終了

ヨガ研修で東京に来ています。
早朝バスで着いて、
迎えてくれたのは同期にヨガを始めた同い年。
今は自宅でセラピストをしている
指折りの素敵女子！ アヤコちゃんです(^^)
相手の方の身体と対話をしながら進めるそのコースは、順番も人それぞれ。

どのコースでも必ず全身に触れるそう。
(そうしないと、その方が分からないんだって)
使うアロマオイルはハワイから取り寄せているオーガニックの、
愛情たっぷりに育てられた花たちのものばかり。

そのこだわりぶりには脱帽ですっ(>_<)☆

ヨガフェスタなどでこちら来られる方など、一度試す価値あり！
詳細は私に聞いてくださ～い(^^)

わたしもがんばらなきゃな♪

チャクラ∞ヨガ

最近、チャクラを意識したヨガに興味があります。

チャクラというのは、脊柱に沿って７つ（時に８つ？）あるエネルギーの集まるところです。

目に見えないものだからといって
いかがわしいものではなく、、、、


サンスクリット語で「車輪」を表す意味もあって、イメージは
渦潮のように
それぞれのエネルギー（気、プラーナ）が
ぐるぐるまわっていて、光り輝いている感じです（＾＾）

下からざっと説明します

第１　ムラダーラチャクラ　（会陰）　生命力、パワー、情熱
第２　スヴァディシュターナ　（丹田の辺り）　情緒のバランス、物欲、性欲
第３　マニプーラ　（みぞおちと臍の間）　個性、自我、不安、自信
第４　アナハタ　（胸の中心）　信頼、慈愛、希望、喜怒哀楽の感情　
第５　ヴィシュダ　（喉仏の下）　　意思、自己表現、判断力、知識
第６　アジーナ　（眉間）「第三の目」　第五感、知性・精神の成熟
第７　サハスラーラ　（頭頂）　自己を超越、超能力、宇宙・神との一体


色も決まっています。
イメージしながら瞑想したり、ヨガのアサナに取り組むと
これらのチャクラが活性化し
流れが整います。
人生がスムーズに流れているとき
チャクラはバランスがとれた状態にあって

チャクラのバランスがとれている時、
私たちの心は平穏で、喜びと幸せに満ちています。


ヨガを通して、今後チャクラへの意識も深めていきたいです。

そしてみなさんのレッスンにも取り入れていけたらいいな　と
思っています。