チャクラ∞ヨガ

最近、チャクラを意識したヨガに興味があります。

チャクラというのは、脊柱に沿って７つ（時に８つ？）あるエネルギーの集まるところです。

目に見えないものだからといって
いかがわしいものではなく、、、、


サンスクリット語で「車輪」を表す意味もあって、イメージは
渦潮のように
それぞれのエネルギー（気、プラーナ）が
ぐるぐるまわっていて、光り輝いている感じです（＾＾）

下からざっと説明します

第１　ムラダーラチャクラ　（会陰）　生命力、パワー、情熱
第２　スヴァディシュターナ　（丹田の辺り）　情緒のバランス、物欲、性欲
第３　マニプーラ　（みぞおちと臍の間）　個性、自我、不安、自信
第４　アナハタ　（胸の中心）　信頼、慈愛、希望、喜怒哀楽の感情　
第５　ヴィシュダ　（喉仏の下）　　意思、自己表現、判断力、知識
第６　アジーナ　（眉間）「第三の目」　第五感、知性・精神の成熟
第７　サハスラーラ　（頭頂）　自己を超越、超能力、宇宙・神との一体


色も決まっています。
イメージしながら瞑想したり、ヨガのアサナに取り組むと
これらのチャクラが活性化し
流れが整います。
人生がスムーズに流れているとき
チャクラはバランスがとれた状態にあって

チャクラのバランスがとれている時、
私たちの心は平穏で、喜びと幸せに満ちています。


ヨガを通して、今後チャクラへの意識も深めていきたいです。

そしてみなさんのレッスンにも取り入れていけたらいいな　と
思っています。