目からウロコ

今日は、金沢にて
ダンカン・ウォン先生のヨギックアーツWSでした。
写真はLeaf　yoga　ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰｽﾞwith Duncan

久しぶりに、1日みっちりのヨガ漬けDAY☆
午前は身体が、かなり喜んでました
が・・・
そのおかげか？勢いをなくした午後は
集中力が続かず疲れ気味。
でも！
そのぐらい、中身が濃かったのです

精神面に触れるところもあったけど、
どちらかというとフィジカル面でかなり勉強になりました。
明日からの練習に活かそうと思います！
ヨギックアーツはタイ古式マッサージのエッセンスが含まれているから
アジャストもボディタッチがきわどい所あります。
女の子的にはドキッとしてしまうところとかね･･･
でもﾀﾞﾝｶﾝ先生は体重かけたり
パワーを込めてきてもアジャストできるのって
長年の経験というか

うまいです。

ヨギックアーツのヴィンヤサ感、
創始者Duncangのものは久しぶりでしたが
やっぱり好きだな～って改めて思いました。
人それぞれ、好きなヨガのスタイルは違うけど、
私はやっぱりヨギックアーツやヴィンヤサスタイルが好きです。

おやつ

mai先生のblog風に
今日のおやつを載せてみました(^^)
かわぃーでしょ～
氷見の某パンやさんで買った、カメロンパン♪

そしてそして今日は、
水が入らないドライスーツの試着レンタルができたので
久しぶりのサーフィン♪
北東の風がびゅんびゅんで、どこもクローズみたいでしたが
氷見の阿尾ってポイントは初☆
そんな時にいいそうです。
そばの曙酒造の交差点で、幼馴染みで若女将のふぅちゃまとすれ違い
あんな所でいきなりいたらびっくりよね(^^)
いいリアクション顔だったょ～(笑)

久しぶりの海は
風が冷たくて強かったけど
太陽が優しかったし
やっぱり難しくて、やっぱりすごく楽しかった
どろっとした何かを流してくれました

晩ごはん♪

風　強いですね～
自転車で出て行ったおねえちゃまは大丈夫なのか。。。

私も今日は、今年入って初の自転車通勤しました
行きは良かったんですが
帰りは直に向かい風
強カレントでパドルし続けてるみたいに進まなかった～

暴風で、目に花粉や砂埃を感じながら
対向車のみなさんが　ぷか～っとﾀﾊﾞｺに火をつけている姿を横目に見ながら
何度も降りたくなりました。。
でもふと空を見たら、風に向かっている鳥がいて、自然の摂理を思いました。

こんな時、止めたら死んじゃう状況が
彼らにはたくさんあるんだろうな～って。。。

そう思ったら、なんだかがんばれました


でもやっぱり自転車は好きです
風がそのまま感じられるし
時間がゆっくりだし
視野が広いから、いつも見えていないものが見えます。

そして何より寄り道が気楽

今日は夕ご飯当番だったので、前から気になっていた
呉羽の豆腐やさんに行ってみました～

炭火焼豆腐＆とろっとろ豆乳＆おからさんGET
そして帰ってヘルシークッキング♪
ポイントはおからの３変化。
①おからクッキー（プレーン、ゴマ、シナモン、ココア）

②あったか香ばしい酒かす鍋～

③マヨネーズを控えた　おからサラダ～


料理は無我になれるから好きです
お店の詳細、misatoまで。