最近のことです

更新が大分あいてしまいました。

このところはLeaf yoga２周年パーティーに向けて
ちょこちょこ準備をしたり
自分のレッスンを見直したり
新たな目標や計画を立てたり

そして、やたらとタイに行きたいこの頃です。
理由は、タイ料理。。。
食べたい！食べたい。。。

もー３ヶ月くらい食べたい気持ちが体の中で疼いてます。
家のパクチーは元気がなくて

来年いけるかな☆
一緒に行ける方　募集。


先日、家の女勢で金沢に行ってきました。
波もなく完全にオフday。
美術館に行ったり、昼間からのんびりビールを楽しんだり
(おねぇといるとだいたいこうなります　笑)

お肉はなくていいけど、
お酒はやめられないなぁ～

困ったyogaの先生です

週末は盛り上げますね☆
参加されるＬeafの生徒さんは楽しみにしててください♪

今日は写真無し。
で、『最近の一言』
心が穏やかになれる人の側にいよう☆
（人は気の集合体とも言われてますね。自分の気との交わり、本当に様々です。）

今週末☆

今週日曜は...

Leaf yogaでpower yoga !











今月のテーマは
『身体を開いて呼吸の質を高めよう』
です。
日常、なかなか意識をしない呼吸。
呼吸では肺だけでなく、周辺の筋肉も連動して働きます。
ちょっとしたこつで呼吸筋を効果的に使い
いつも呼吸の止まりやすい苦手なア-サナも
より深い呼吸で挑戦していきます。

身体が開くと心も開く
寒さで縮みがちな身体を存分に使って
おもいっきり開放してあげましょう

当日のお天気はかもしれません。
こられる方は気をつけて

明日は久しぶりの名古屋 
いってきま～す♪

 

 

 

YOGAをより楽しむために

明日Leaf  yogaで『YOGAをより楽しむために』と題した
座学の時間を設けます。

おかげさまで、私がインストラクターとしてみなさんの前に立ってからも
たくさんの方がヨガを始めてくださいました。
そして、土曜午後クラスの新設に伴って
まだ始めて間もない方も多くおられます。

ヨガという言葉に惹かれて集まったみなさんに
より楽しく、広い視野で、ヨガを続けていってもらえるように
明日の座学クラスを計画しました。

内容は、クラスでも配りましたが
流れはこんな感じで進めていこうと思います。
　↓
・アーサナ（ポーズ）だけじゃない！ヨガってなんなんだ？
・ヨガの歴史、仏教とのつながり
・流派やスタイル
・生活の中でのヨガの実践　　yoga的生活をしよう
・バンダって？ドリシュティって？
　体感してみよう。
・太陽礼拝についてなどＱ＆Ａ
　
日ごろからある様々な質問に答えたり
みんなで話したり、そんなクラスにしたいな～と思っています。

前回行った『超基礎』の第二段ではありますが、
私なりの解釈が今回多いかもしれないです。

あ☆これ聞きたいっ
なんてふと思った方、ぜひ明日きてくださ～い（＾＾）
taeko先生も来られます♪