１９日のヴィンヤサフローＷＳ

１９日はヴィンヤサフローのワークショップでした。





富山に帰ってまもなく、
Ｌｅａｆ　ｙｏｇａで何か特別レッスンをということで
私の好きなヴィンヤサでＷＳを計画しました。
でも当時はまだ
vinyasa???
yogaってどーなのよ？
な雰囲気が富山にあり、分かりやすくpower yogaをすることになったのです。

いま、この１年で、富山はヨガ人口が増えました。
生徒さんがyogaを選べるようにもなってきました。

Ｌｅａｆでは、少しずつヴィンヤサやバンダ、ドリシュティなどについて
先生を招いたりＷＳを開いたりして
理解を深めてきました。

そして今回のレッスン。
動きを通して呼吸を感じ、呼吸を通して動きが生まれる

ヴィンヤサヨガを感じてもらえたのではないでしょうか。

そして今回はテーマもありました。
マインドフルに。
『今』に集中すること。

１呼吸、ただ、吸う⇔吐く
これだけさへも集中できなければ、何に集中できるでしょう。
yogaの教えはそこにあります。
心をコントロールする第一歩。
呼吸に集中。
様々なアサナの中で呼吸に意識をおく。
私はその誘導係。

もっとスムーズにみなさんをすーっと
連れて行ってあげるのが今後の課題です。


真剣なアーサナへの挑戦、集中力
たくさん見ることができました！
参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました