心の栄養

私がヨガをはじめたきっかけ…

それは、ダイエットです
ホットヨガがきっかけだった事もあり、
エクササイズとしてヨガを始めました。

もちろん少しは体も引き締まったし、
どちらかというと
ざわざわした心が落ち着いたり、優しい気持ちになれたり
心因的な効果は後からついてきたように思います。


でも、今日は、
心のためだけに、ヨガをやってみたんです。

どうにもならない、ごちゃごちゃといだいた感情や悩み
はっきりと判断できないこと、決断できないこと
最近体の中に山済みになっていて、それらがいつも私の意識を占領していて
ますます、はっきりとした決断ができない…
家族には冷たい言葉をぶつけてしまって、でもどうすることもできない感情。



そんなもやもやな時、やさしい言葉を頂きました。


「落ち込んでいても、じたばたせずに、受け入れるのがいい」

そう。
大切なヨガのこころ。
受け入れる事。
優しくみつめてあげること。

最近忘れてました。
ごちゃごちゃした意識から、その言葉で
少し離れられると、むしょうにヨガがやりたくなりました。
無心に体を動かしたい。


ヨガは心の栄養をつけたい時にもやったらいいんですね。
改めて、気がつきました。

教えさせていただく立場にありながら、今更；　
ってかんじですが、今日は１人ヨガに元気をもらいました。


寒い日がまだまだ続くし、北陸の空はどんよりしてますが、
温かい部屋で。温かい気持ちになれるヨガ。

みなさんもやりましょう