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yogaとsurfinのある生活。 楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと?Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
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第2回目になるmisato ヴィンヤサヨガを行います。

今回のテーマは『呼吸』
いまさらですが、これからも大切で、
ヨガを行う上でも、生きていく上でも大切な
「呼吸」に敢えてフォーカスしたいです。

内容としては

AUMのチャンティングでスタート。
私自身、最近チャンティングにより練習の質がいい方向に
変わっています。
何故AUMなのか。
説明します。響きを身体で感じて
クレンジングをしましょう☆

そしていくつかのプラーナヤマ。
呼吸の質を高めることでアーサナの質が高まります。
もちろんウジャイブレスに
バンダを意識したカパラバディ。

アーサナに関しては、壁やベルト、ブロックなどのプロップスを使うことで
身体に負担の無い正しい姿勢でアプローチし、
その後、いくつかのシークエンスを覚えていただきます。

覚えてもらうことで、よりヴィンヤサに近づけられますし、
今後のお家ヨガのレパートリーにもなるんではないでしょうか。

オールレベルで参加可能です♪

これまでの、
パワーヨガの延長にあったヴィンヤサクラスとは
一風変わったものになるかと思います。

ヴィンヤサはハードそうだからと参加を迷われていた生徒さん、
武道館や他の場所でヨガと出会ったみなさん

お時間ある方はどうかご参加ください。

ヴィンヤサで、
呼吸と身体の連動を心地よく感じ、
普段以上の集中力を養いましょう

ご予約、お待ちしてます

090-4321-6696(misato携帯)
もしくわコチラから。

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Comment
無題
あー。なんだか、東京の夜を思い出させるクラスのようですね。いきたかったー。また、やってくださいね。
miwa 2009/10/21(Wed)08:50:16 編集
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プロフィール
HN:
misato
性別:
女性
職業:
yogaの先生
趣味:
yoga,映画,アウトドアな事
自己紹介:
ヨガインストラクター|中部|misato SIZE=130px×220px

教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp

担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30~11:30 
(@富山県営武道館)

Hot yoga(女性のみ)
火・木 19:30~20:30 
時間変更あり
(@yoga stugio UNION)

Hatha yoga
月・水・金 19:30~20:45
土 10:30~11:45
  13:00~14:45
(@Leaf yoga)
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