１０月１８日（日）１５：３０～１７：００

第２回目になるmisato ヴィンヤサヨガを行います。

今回のテーマは『呼吸』
いまさらですが、これからも大切で、
ヨガを行う上でも、生きていく上でも大切な
「呼吸」に敢えてフォーカスしたいです。

内容としては

AUMのチャンティングでスタート。
私自身、最近チャンティングにより練習の質がいい方向に
変わっています。
何故AUMなのか。
説明します。響きを身体で感じて
クレンジングをしましょう☆

そしていくつかのプラーナヤマ。
呼吸の質を高めることでアーサナの質が高まります。
もちろんウジャイブレスに
バンダを意識したカパラバディ。

アーサナに関しては、壁やベルト、ブロックなどのプロップスを使うことで
身体に負担の無い正しい姿勢でアプローチし、
その後、いくつかのシークエンスを覚えていただきます。

覚えてもらうことで、よりヴィンヤサに近づけられますし、
今後のお家ヨガのレパートリーにもなるんではないでしょうか。

オールレベルで参加可能です♪

これまでの、
パワーヨガの延長にあったヴィンヤサクラスとは
一風変わったものになるかと思います。

ヴィンヤサはハードそうだからと参加を迷われていた生徒さん、
武道館や他の場所でヨガと出会ったみなさん

お時間ある方はどうかご参加ください。

ヴィンヤサで、
呼吸と身体の連動を心地よく感じ、
普段以上の集中力を養いましょう

ご予約、お待ちしてます

090-4321-6696(misato携帯)
もしくわコチラから。