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yogaとsurfinのある生活。 楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと?Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
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19日はヴィンヤサフローのワークショップでした。
IMG_2488.jpg




富山に帰ってまもなく、
Leaf yogaで何か特別レッスンをということで
私の好きなヴィンヤサでWSを計画しました。
でも当時はまだ
vinyasa???
yogaってどーなのよ?
な雰囲気が富山にあり、分かりやすくpower yogaをすることになったのです。

いま、この1年で、富山はヨガ人口が増えました。
生徒さんがyogaを選べるようにもなってきました。

Leafでは、少しずつヴィンヤサやバンダ、ドリシュティなどについて
先生を招いたりWSを開いたりして
理解を深めてきました。

そして今回のレッスン。
動きを通して呼吸を感じ、呼吸を通して動きが生まれる

ヴィンヤサヨガを感じてもらえたのではないでしょうか。

そして今回はテーマもありました。
マインドフルに。
『今』に集中すること。

1呼吸、ただ、吸う⇔吐く
これだけさへも集中できなければ、何に集中できるでしょう。
yogaの教えはそこにあります。
心をコントロールする第一歩。
呼吸に集中。
様々なアサナの中で呼吸に意識をおく。
私はその誘導係。

もっとスムーズにみなさんをすーっと
連れて行ってあげるのが今後の課題です。


真剣なアーサナへの挑戦、集中力
たくさん見ることができました!
参加してくださったみなさん、本当にありがとうございました


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無題
マインドフルですか?
NONAME 2009/07/22(Wed)07:30:03 編集
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プロフィール
HN:
misato
性別:
女性
職業:
yogaの先生
趣味:
yoga,映画,アウトドアな事
自己紹介:
ヨガインストラクター|中部|misato SIZE=130px×220px

教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp

担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30~11:30 
(@富山県営武道館)

Hot yoga(女性のみ)
火・木 19:30~20:30 
時間変更あり
(@yoga stugio UNION)

Hatha yoga
月・水・金 19:30~20:45
土 10:30~11:45
  13:00~14:45
(@Leaf yoga)
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