物事のとらえ方②

ＥＣＯ　
最近、様々なところで耳にします。
目にもとまります。

たくさんの大手企業が力を入れていたり、

商品とセットで購買数を伸ばしていたり。
ecoがキーワードで戦略にもなっている。

消費者には裏に見えないことがたくさんあるのかもしれない。
たくさんの情報や商品から選ぶのはわたし達。

いくら手にも、環境にもいい洗剤だって、
その販売の仕方によって環境には逆効果になったり

どんなにマイ箸、マイカップを持っての食事でも、
煌煌と電気のついた、エアコンばっちりのお部屋での食事だっら相殺されちゃうし

ＥＣＯは
電気、ＣＯ２、水、意識しだすと何もできなくなる。
ブログも書けない
だからきっととらえ方が大事。

全般に限りあるもの、母なる地球の生み出してくれたもの
って気持ちをもって感謝して使わなきゃですね。


ＧＷ…GREEN WEEK
ゴールデンじゃなくてグリーンに変えて呼んじゃおうっていう取り組み
↓
http://greenweek.jp/

こちらで宣言すると、今話題のカーボンオフセットが１ｋｇ
(宣言数とイベント参加者×kg）分の排出権を購入するのだそう。
その排出権は、京都議定書における
日本のCO2削減目標、6％に組み込みまれます(上記GWサイトより)

ＧＷ本日で終わりですが、
たくさんプラスチック製品使ったな～
車たくさん乗ったな～
特にな～んにもしなかったな～

そんな方々
地球のためにちょっといいことして連休終わりませんか


明日からも
呼吸はゆっくり、深く.

楽しくいきましょう！
 

私がyogaを続ける理由

私はこれまであまり習い事が長続きしませんでした。
ヒップホップ、バレエ、スキー、ボード。。。

気になったことは、やってみたい性質なのですが
せっかく始めたのに、志半ばで諦めてしまうというか
季節的な問題もありますが、なかなか続かなかったのです。

ただ、yogaはずっと続いています。

今でこそ、yogaを生き方としてとらえていますが、
始めた当初から一貫して感じている理由があるんです。


アーサナ（ポーズ）の途中、仕事のこと、家族の事、気になる人・モノ・コト・・・
いろんなことに意識が散漫になることがあります。

きついアーサナは途中で断念したくもなります。

ただ、現実の生活と一緒で、そこで辞めてしまうと、
言いようの無い、悔しさや後悔が残ります。

身体への意識が途切れると、アーサナがぐらついて危険だし、
呼吸は続けないと苦しい
そして何より、アーサナから離れたときの開放感や達成感はやってきません。

そう。
この達成感なんです。
私がyogaを続ける理由。
集中していた身体が開放感と共に得られる、達成感、安らいだ気持ち。
心と身体の調和。
peacefulであったかーい気持ち。
人にも周りの環境にも優しくなれる
自然体な自分。

この自分と出会えるから、向き合えるから、
私はyogaを続けています

Leaf yoga でパワーヨガ

２１日海の日
婦中の leaf yoga にて
『基礎から学ぶ　power yoga』を開催しました！
初のワークショップ形式（２時間！）ということで
いつもとは違った空気＆生徒さんたち。

いつも来てくださる常連サマに加え、
月・木の武道館に来てくださっている生徒さん、
サーフィンでは大先輩の男性、
そしてこのブログから私のことを知って来て下さった方
（正直、自己満足のブログと思っていたので感動ﾃﾞｽ）

参加してくださった方々ありがとうございました☆


２時間。。。ん～。。。
いつもの　leaf  power yoga　 にプラスの約３０分
どうしようか・・・

考えた結果、
パワーヨガのルーツや動きの説明、そして核となる太陽礼拝のpoint☆

私なりの視点でお話しようと思っていました。
和気あいあい。。。
質問コーナーなんかも設けながら。。。

なのにいざ、みなさんの前に座ってみると………



最近なかった新しい空気にとても緊張
考えていた事もなかなかうまく話せず
途中『？？？』なところも多かったのではないでしょうか


と、いうことで。
この場をかりて、私なりのpower yogaをまとめておこうと思います。

power　yoga ・・・インドが発祥のtoraditionalなyogaには８段階のステップがあり
最終的な到達点は心身ともに安定して何事にも動じない穏やかな状態に自身を導くことです。
そのステップのひとつがヨガのポーズであり、またひとつが呼吸法です。

ポーズや呼吸法が米国に移って、エクササイズとしての効果や心身面への影響
、素晴らしさに多くの人たち（アスリート、セレブなども）が魅了され
たくさんのスタイルが生まれ、今日まで発展しました。
パワーヨガ特徴の流れるような動きは、動の中の瞑想ともいえます。
筋肉の緊張と弛緩は、そのまま心のリラックスにもつながり、
強度の高いダイナミックなポーズの中、呼吸に集中することで、安定力、精神力も同時に鍛えられるのです。
また、power yogaのpowerは、いかに無駄なpowerを使わずにポーズをとるか、とか
自身の内側に新しいpowerを生み出していく、そんな意味も込められています。

ヨガの最大のメリットは心身の強化、安定。

みなさんのyogaは心穏やかになるものですか？

私のpower yogaもみなさんにとってpower を生み出すyogaになってほしいなと思っています
　　　　　　　

今回初めてパワーヨガを体験された方もおられましたが、
続ける事で、yogaの効果は得られます。
ぜひ少しづつでも始めていきましょう


次回への課題が得られる、第１回WSになりました。
第二回もご期待ください


重ね重ねになりますが、
参加してくださって一緒に汗を流したみなさん☆yogaの時間を共有できたみなさん☆
どうもありがとうございました！