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yogaとsurfinのある生活。 楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと?Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
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今週日曜は...


Leaf yogaでpower yoga !
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今月のテーマは
『身体を開いて呼吸の質を高めよう』
です。
日常、なかなか意識をしない呼吸。
呼吸では肺だけでなく、周辺の筋肉も連動して働きます。
ちょっとしたこつで呼吸筋を効果的に使い
いつも呼吸の止まりやすい苦手なア-サナも
より深い呼吸で挑戦していきます。

身体が開くと心も開く
寒さで縮みがちな身体を存分に使って
おもいっきり開放してあげましょう

当日のお天気はかもしれません。
こられる方は気をつけて

明日は久しぶりの名古屋 
いってきま~す♪


 



 

 

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プロフィール
HN:
misato
性別:
女性
職業:
yogaの先生
趣味:
yoga,映画,アウトドアな事
自己紹介:
ヨガインストラクター|中部|misato SIZE=130px×220px

教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp

担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30~11:30 
(@富山県営武道館)

Hot yoga(女性のみ)
火・木 19:30~20:30 
時間変更あり
(@yoga stugio UNION)

Hatha yoga
月・水・金 19:30~20:45
土 10:30~11:45
  13:00~14:45
(@Leaf yoga)
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