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yogaとsurfinのある生活。 楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと?Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
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今日は曇りのはずで、朝はるんるんに自転車で家をでました。
なのにあれよあれよと雲が広がり、帰る頃にはどしゃぶりです

最近のお天気はあてになりませんね★

でも雨の中、必死で自転車こいでたら途中から気持ちよくなっちゃいました

ただ、病院でもスタジオでも風邪が蔓延してるので
みなさん気をつけましょー!

先日のパワーヨガ、参加してくださった20人の方
一緒にyogaができてとっても集中した、最高の時間を過ごせました

ありがとうございました

1月は呼吸をより深めていけるようなポーズを入れながら、身体に酸素&エネルギー
ばっちりチャージしましょう
呼吸を深める事で体の免疫機能もアップします。

肺や心臓を患っている患者さんを見ていると、
身体にとって1番の栄養である酸素を
取り込む力は本当に大切だなと思います。
私はヨガをはじめてから、風邪らしい風邪を引いていません。
これからもっと寒い日、乾燥する日が続きますが
元気に年をこしましょう♪

ちなみに今晩は、今年最大の満月だそうですょ
富山からは見えないかな…img37a2adeazik1zj.jpg
 

なので代わりに。。。

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Comment
あれっ!!
この写真…
ま~えに自分が撮ったやつじゃないかな!?(^O^)
ほんとよく似てる☆
季節によってblogの背景変わるんですね!

夏輝 2008/12/13(Sat)02:01:01 編集
ネットから
ひっぱってきたの…夏輝さんのだったカナ?!
四季に合わせて変えてるんですょ(^^)
2008/12/13 06:58
気持ちよかったでーす
こんにちは。はじめまして。
先週日曜日、パワーヨガ受けたayaです。
ほんと、あっという間でほんとに気持ちのいい時間を過ごせました。
ありがとうございました。
普段、反りやすい姿勢なので中心線気にしてみますっ。
aya 2008/12/13(Sat)09:29:10 編集
ayaさん
こんにちは☆ありがとうございます
中心線を意識することで、内臓器官の位置も整うので
日ごろから感じて健康な身体づくりをしましょう!
2008/12/13 13:21
無題
 時々HP拝見しています。クンダリーニヨガの火の呼吸メソッドを実践して1年と3ヶ月のヨガ初心者です。きれいな月の写真ですね。昨夜もきれいな月明かりを見ることができました。ヨガのすばらしさは、①柔軟性アップ②ダイエット効果③瞑想などでのリラックス効果・・・この3つが今まで体験したことです。その他にもいろいろとヨガの効果はあると思いますが、これからヨガを続けていく中で、体験できればと思っています。それでは、この辺で・・・。
masa URL 2008/12/15(Mon)19:32:07 編集
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HN:
misato
性別:
女性
職業:
yogaの先生
趣味:
yoga,映画,アウトドアな事
自己紹介:
ヨガインストラクター|中部|misato SIZE=130px×220px

教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp

担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30~11:30 
(@富山県営武道館)

Hot yoga(女性のみ)
火・木 19:30~20:30 
時間変更あり
(@yoga stugio UNION)

Hatha yoga
月・水・金 19:30~20:45
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