yogaとsurfinのある生活。
楽しいこと、おいしいこと、たまにちょっぴり悲しいこと？
Leaf yogaインストラクターmisatoがいろいろ書いてます。
HP
https://aristo-misato.studio.site/
今日は曇りのはずで、朝はるんるんに自転車で家をでました。
なのに
あれよあれよと雲が広がり、帰る頃にはどしゃぶりです
最近のお天気はあてになりませんね★
でも雨の中、必死で自転車こいでたら途中から気持ちよくなっちゃいました
ただ、病院でもスタジオでも風邪が蔓延してるので
みなさん気をつけましょー！
先日のパワーヨガ、参加してくださった２０人の方
一緒にyogaができてとっても集中した、最高の時間を過ごせました
ありがとうございました
１月は呼吸をより深めていけるようなポーズを入れながら、身体に酸素＆エネルギー
ばっちりチャージしましょう
呼吸を深める事で体の免疫機能もアップします。
肺や心臓を患っている患者さんを見ていると、
身体にとって１番の栄養である酸素を
取り込む力は本当に大切だなと思います。
私はヨガをはじめてから、風邪らしい風邪を引いていません。
これからもっと寒い日、乾燥する日が続きますが
元気に年をこしましょう♪
ちなみに今晩は、今年最大の満月だそうですょ
富山からは見えないかな…
なので代わりに。。。
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ﾈｯﾄから
ひっぱってきたの…夏輝さんのだったｶﾅ?!
四季に合わせて変えてるんですょ(^^)
四季に合わせて変えてるんですょ(^^)
気持ちよかったでーす
こんにちは。はじめまして。
先週日曜日、パワーヨガ受けたａｙａです。
ほんと、あっという間でほんとに気持ちのいい時間を過ごせました。
ありがとうございました。
普段、反りやすい姿勢なので中心線気にしてみますっ。
先週日曜日、パワーヨガ受けたａｙａです。
ほんと、あっという間でほんとに気持ちのいい時間を過ごせました。
ありがとうございました。
普段、反りやすい姿勢なので中心線気にしてみますっ。
ayaさん
こんにちは☆ありがとうございます
中心線を意識することで、内臓器官の位置も整うので
日ごろから感じて健康な身体づくりをしましょう！
中心線を意識することで、内臓器官の位置も整うので
日ごろから感じて健康な身体づくりをしましょう！
無題
時々HP拝見しています。クンダリーニヨガの火の呼吸メソッドを実践して1年と3ヶ月のヨガ初心者です。きれいな月の写真ですね。昨夜もきれいな月明かりを見ることができました。ヨガのすばらしさは、①柔軟性アップ②ダイエット効果③瞑想などでのリラックス効果・・・この3つが今まで体験したことです。その他にもいろいろとヨガの効果はあると思いますが、これからヨガを続けていく中で、体験できればと思っています。それでは、この辺で･･･。
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yoga，映画，アウトドアな事
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教えさせてもらいながら自分もたくさん学んでます。おかげさまでの気持ちでたくさんの人、物、心を繋いでいきたいです。
E-mail:
tymkamemi@lapis.plala.or.jp
担当レッスン
Flow style yoga
月・木 10:30～11:30
（＠富山県営武道館)
Hot yoga（女性のみ）
火・木 19:30～20:30
時間変更あり
（＠yoga stugio UNION）
Hatha yoga
月・水・金 19:30～20:45
土 10:30～11:45
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（＠Leaf yoga）
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