POWER YOGA & HOT YOGA

昨日から、富山での日常に戻ってきました。

naturalな生活への憧れの中で、
栄養指導にも少し変化がでてきているように思います。

現代の栄養学、大分変わってきていますが、
まだまだ骨粗しょう症予防にはカルシウム！
牛乳一日１杯は必ず飲んで！
みたいなとこがあります。
対症療法というか、
「表面的な症状の消失あるいは緩和を主目的とする治療法」のことだそう（Wikipediaより）

でも原因が何なのかを感じてあげて、その原因を改善することも大切にしていきたいな。
原因療法→東洋医学はそうですよね

後期高齢者医療制度が始まって、お金はかかるけどますますみんな長生き。
歩けなくなって、膝が痛いって鎮痛剤打ったり、
寝たきりでひどい床ずれを起こしてしまったり。。。

見ていて辛かったりもする。

でも生きているには必ず意味がある。



あっと

話がずれてしまいました

そうタそう　タイトルの通り
昨日はleaf のパワーヨガでした。
最近、男性の参加が増えて、yogaへの関心が女性だけでないことを
とっても嬉しく思います。
私も、その分勉強をできますし、より身体も心も柔らかくほぐしてもらえるような声がけをしていきたいなって思います。

参加してくださったみなさん、どうもありがとう
来月は一回ですが、また無心に呼吸を感じて、
シャバアサナで真っ白になりましょうね♪

ゆったり、でもしっかり,心地よいアロマヨガも、募集中です　
予約はこちらから　↓
http://www.leaf-yoga.sblo.jp/

そして今日、４月にＯＰＥＮのホットヨガスタジオの練習会に参加してきました。
hotもやっぱり気持ちがいいです。
寒い富山は特にネ
熱い環境は、呼吸が上がりやすいからこそ、さらに呼吸を意識しなければならない。
それがいいのかな。
こちらは女性専用なんですが、富山初のホットヨガスタジオです。
まだ体験されたことがない方は、ぜひ遊びに来てください♪

４月５日は無料開放。１０日OPENです。
http://www.yoga-union.jp/


様々にあるヨガのスタイルですが、
きっかけは何でもいいと思うんです。

たくさんの方がyogaにふれて、始めてもらえたらなと思います

心と行い

気持ちや、心ってほんとうに
５感で振り回されてしまいます。。
馬の暴走ですネ　　（←超基礎クラスにでた方は分かるかな?）


何度も、こうしたい、こうありたいって思い描くのに、
時間がたったり、まったく違う状況に身をおいたり、言葉を聞いたり

生活の中で、ぶれていってしまう自分の軸。

その軸は放っておくとどんどんぼやけてきて、分からなくなってくる。。。


ただ、それに気づいてあげていればいつでも立て直せますね（＾＾）

私にとってヨガはまさしくそこ。
気づいてあげたいとき、気づけないとき、ただ呼吸を聞いて身体を合わせます。

そうすると、、、
あら不思議。

なんだか、前向きな気持ちになって、考えもまとまってくる。

それと、今日改めて感じた事は、
日ごろ生活する中で、前向きになる癖を持とうという事でした。

ついつい、マイナスな事も考えてしまいがちですが、
考えてしまう事自体が、そのマイナスの道を生んでしまっているんですよね。

自分で落ちる穴を掘ってるというか。

そんな穴掘ってどうする！

だから作らない！

気持ちぐらいプラス思考でいきたいですよね
思えばプラスで悪い事なんて、　な～んにもないじゃないか。

小さなことでも、マイナスはつくらない。
癖付けです
例えば辛いアサナの途中。
「あ～、これ10カウントも無理かも～」
なんて考えずに、ただ呼吸を通してイマを感じる。

今日、今から。
前向きな行いのために、前向きな心を。

無題

久しぶりの更新です。。。
ごめんなさい！

怠けてたわけじゃないんです。

春の陽気にぼけ～っとしてたわけでもないんです。

確かに今日みたいな日は、ほんとに気持ちよくって、ポ～っとしました（＾＾）


４月から新しい環境でのレッスンが始まり、
おかげさまで充実した日々を生きています。


いろんなことを思いついて、少し実践して、
（まだ計画段階にもあがっていない、思いつきもいくつかあるんですが…）

やりたいこと。
やっていきたいこと。

浮かんできました。

少しづつ、皆さん巻き込んで
楽しくやっていけたらなって思います。
詳細は追ってお伝えしていこうと思います♪



4／22はアースデイ

私が地球の為にできること。。。

大好きな海
大好きな花
大好きな香り
大好きな人たち

身近でいつも癒してくれる自然
何気なく生活しているわたし達の足の下、手の下、体の接地面、
connect　してるのはいつでも地球

母なる地球に感謝の気持ちを込めて

何ができるかな。


みなさんは大切なもの
守るためになにをしますか？